ארוחות בוקר ושאר ירקות
אחת השאלות העיקריות שאני נשאלת על ידי מתאמנים היא מה חשוב להקפיד שיהיה לאכול בארוחת הבוקר?אז לפני שנתחיל, קבלו שלוש
Uncategorized
התחדשויות מרגשות ומתכון מנצח
אני סופר נרגשת לספר לכם על אחד הצעדים המפחידים והחיוביים שעשיתי לאחרונה. סוף-סוף אני פרשתי כנפיים ועפתי לי לסטודיו חדש משלי. התחושה
רוצה תוצאות מהירות באימוני הכושר שלך?
איך לעסוק בפעילות גופנית כך שנגיע לתוצאות אפקטיביות אני יהלי שפהרד, מאמנת כושר בכירה ומוסמכת ועל ידי Australian Institute Of Fitness.
