יהלי שפהרד אימון לחיים בריאים
יוגה, מובמנט, פילאטיס, TRX, HIIT, אימון פונקציונאלי, אקרו הורים וילדים, ערסלים, סדנאות בישול
לימודי תעודה
- מורה מוסמכת ליוגה שנה ב’ על ידי ארגון מורי היוגה
- מאמנת כושר בכירה ומוסמכת על ידי Australian Institute of Fitnes
- מדריכת פילאטיס מוסמכת על ידי Australian Institute of Fitnes
- בוגרת בית ספר מקצועי למחול בסידני, אוסטרליה
- בוגרת מגמת מחול באולפן למחול מנשה
הכשרות
- יוגה ויניאסה, יוגה שיקומית ויוגה ערסלים
- פילאטיס ושיפור יציבה
- ריקוד וכוריאוגרפיה
- אימוני כושר פונקציונליים, שיקומיים ואישיים
- אימונים קבוצתיים: אגרוף, TRX, פיטבול, אימוני חוץ פונקציונליים, בודי ג’אם, שאבם, Les Mills
- אימוני כושר לגיל הזהב, ילדים ונוער ואוכלוסיות מיוחדות
- 13 שנות ניסיון בלימוד תנועה ושליטה מוטורית
תחומי התמחות
- הרזיה וחיטוב הגוף לשיפור המראה החיצוני תוך דגש על עבודה הוליסטית וחיזוק פנימי
- עמידות ידיים ואקרובאלנס
אימונים שיקומיים לפציעות ספורט ומניעתם - אימונים לנשים בהיריון ואחרי לידה
- שיפור יציבה, שיקום והקלה על כאבים ותסמינים של מחלות שונות
- שיפור תפקוד מוטורי
- ניקוי תזונתי, בישול בריא ושילובם באורח החיים העכשווי
- ליווי אישי ומשפחתי
