יהלי שפהרד אימון לחיים בריאים
יוגה, מובמנט, פילאטיס, TRX, HIIT, אימון פונקציונאלי, אקרו הורים וילדים, ערסלים, סדנאות בישול

לימודי תעודה

  • מורה מוסמכת ליוגה שנה ב’ על ידי ארגון מורי היוגה
  • מאמנת כושר בכירה ומוסמכת על ידי Australian Institute of Fitnes
  • מדריכת פילאטיס מוסמכת על ידי Australian Institute of Fitnes
  • בוגרת בית ספר מקצועי למחול בסידני, אוסטרליה
  • בוגרת מגמת מחול באולפן למחול מנשה

הכשרות

  • יוגה ויניאסה, יוגה שיקומית ויוגה ערסלים
  • פילאטיס ושיפור יציבה
  • ריקוד וכוריאוגרפיה
  • אימוני כושר פונקציונליים, שיקומיים ואישיים
  • אימונים קבוצתיים: אגרוף, TRX, פיטבול, אימוני חוץ פונקציונליים, בודי ג’אם, שאבם, Les Mills
  • אימוני כושר לגיל הזהב, ילדים ונוער ואוכלוסיות מיוחדות
  • 13 שנות ניסיון בלימוד תנועה ושליטה מוטורית

תחומי התמחות

  • הרזיה וחיטוב הגוף לשיפור המראה החיצוני תוך דגש על עבודה הוליסטית וחיזוק פנימי
  • עמידות ידיים ואקרובאלנס
    אימונים שיקומיים לפציעות ספורט ומניעתם
  • אימונים לנשים בהיריון ואחרי לידה
  • שיפור יציבה, שיקום והקלה על כאבים ותסמינים של מחלות שונות
  • שיפור תפקוד מוטורי
  • ניקוי תזונתי, בישול בריא ושילובם באורח החיים העכשווי
  • ליווי אישי ומשפחתי