יוגה .כושר.תזונה
חיבור גוף נפש
מגוון אימונים מהנים, חדשניים ואפקטיבים.
קבוצות של עד 8 משתתפים
ליווי אישי והתאמה לסוג יציבה, רמת כושר ויעדים
צוות מקצועי ומעורר השראה
אני יודעת שלהיכנס לכושר לרוב יראה כמו אתגר גדול ולכן חשוב להתחיל בצעדים קטנים והדרכה צמודה אישית ומותאמת בתחילת הדרך.
אחרת זה עלול להביא גם לפציעות וגם לתסכול!
סטודיו ביתי לקבוצות קטנות כמו שלנו יהיה מקום מושלם להתחיל בו וגם יהיה לך לאן להתקדם אצלנו.
בסופו של יום, כניסה לכושר היא הזדמנות לשינוי ולהתחלה חדשה לחיים טובים בריאים שמחים וחטובים יותר.
יש לי שאלה ?!
יהלי שפהרד
מקימת הסטודיו, מורה מוסמכת ליוגה על ידי ארגון מורי היוגה מאמנת כושר ומדריכת פילאטיס בכירה ומוסמכת על ידי ה-Australian Institute of Fitness
בוגרת בית ספר מקצועי למחול בסידני, אוסטרליה מתמחה באינטליגנציה גופנית ותנועה וחיזוק הוליסטיים.
אני מאמינה שפעילות פיזית איכותית צריכה להיות מותאמת אישית, ממוקדת ומדויקת כדי להגיע לתוצאות יעילות בזמן קצר ללא פציעות.
אם יש לך חלום לחיות בגוף חזק, חטוב ובריא ולשמור עליו לשנים ארוכות אני כאן כדי להזכיר שתנועה היא מרכיב עיקרי ובלתי נפרד מבריאות הגוף והנפש והצעד הראשון בדרך לאהבה עצמית !
עם למעלה מ- 20 שנות ניסיון ומקצועיות בתחום, אני מציעה גישה הוליסטית ועדכנית לריפוי באמצעות תנועה, ארגז כלים רחב של אימונים וטכניקות, תוכנית מותאמת אישית וליווי צמוד וממוקד עד להצלחה.
