"האביב הוא זמן מושלם להתחדשות, למבט פנימה, ולצמיחה חדשה.
הסדנאות המיוחדות שבחרתי עבורכם משקפות את המסע האישי שלי – מכאב לריפוי, מניתוק להקשבה עמוקה.
בכל אחת מהסדנאות נעמיק בהיבט אחר של הקשר בין גוף לנפש, בדרך שמשלבת אימון איכותי עם הקשבה אמיתית לצרכי הגוף.
אני מזמינה אתכם להצטרף אליי למסע מיוחד זה של התחדשות אביבית."
אני מתאמנית אצל יהלי בגלל ההוליסטויות של האימון והאנרגיות הגבוהות
הסדנאות שלנו
תנועה. נשימה. קול
יום שישי 30.5.25
בשעה 11:00 – 14:00
מנחה: רפאל עמנואל רן
עלות: 150ש"ח
על הסדנה
קונדליני – מושג מוכר לרבים ועדיין עטוף הילה של מסתורין, עוצמה והבטחה ,היא אנרגיה יצירתית פוטנציאלית רדומה אך זמינה.
קונדליני יוגה – היוגה של המודעות ,היא הדרך לעורר אותה, להגיע לאיזון גופני, נפשי ואנרגטי.
עיקר העבודה היא בתנועה, נשימה, קול ומדיטציה.
מוזמנים באהבה לסדנת עומק בה נתוודע לאיכויות והקשר בין המרכזים האנרגטיים (צ׳אקרות), בתרגול חוויתי המשלב תרגול מסורתי ונפתח לגוונים וביטוי ייחודי.
נלמד כלים פשוטים ופרקטיים להרחבת המודעות, התעצמות אנרגטית, ניקוי הגוף מרעלים, מציאת מרכז פנימי, התעוררות של יצירתיות ושמחה טבעית.
תרגול יוגה ומדיטציה שהוא חוויה חושית, בשילוב מוסיקה חיה, כלי מיתר והקול האנושי.
על המנחה
רפאל עמנואל רן הוא מורה לקונדליני והאתה יוגה, אמן יוצר, מוסיקאי ומשורר, חוקר את הקשר בין תנועה, נשימה, קול ושפה.
רפאל בונה גשרים בין החוץ והפנים, בין התרגולים הדידקטיים ומציאת הקול הייחודי הפרטי, מרחב התרגול מקבל הגדרה מחודשת, כאשר האנרגיה היצירתית מתגלה במחוזות הגוף, הנפש, המילה והניגון.
החיבור בין העולמות והשיטות מייצר חוויה עמוקה וערה, חיוניות, שחרור, רפואת הלב והנשמה.
למי זה מתאים
אין צורך בניסיון.
קודם מושלם לאלה המחפשים להעמיק את הקשר עם עצמם, להתחבר אל מעבר למציאות היומיומית, ולכל מי שמעוניין להעשיר את עולמו הפנימי .
יוגה, הרפיה וצלילים מרפאים
יום שבת 4.7.25
בשעה 10:00 – 13:00
עלות: 180ש"ח
על הסדנה
חוויה מעמיקה המשלבת הרצאה מרתקת, תרגול יוגה מיוחד ומסע צלילים מרפא.
הסדנה תיפתח בהרצאה מפי עמית, מומחה לסאונד הילינג וצלילים מרפאים, שיחשוף בפניכם את עולם הריפוי באמצעות צליל.
בהנחייתי, נצלול לתרגול יוגה מעמיק העובר דרך סולם הצ׳אקרות, נמשיך בתרגילי נשימה עוצמתיים מעולם הפראניאמה, ונסיים בהרפיה עמוקה מלווה בצלילים מרפאים חיים שיחדרו לכל תא בגוף.
למי זה מתאים
לכל מי שמחפש חוויה עמוקה המשלבת גוף ונפש, למתרגלי יוגה בכל הרמות, ולכל מי שסקרן לחוות את כוח הריפוי של צלילים בשילוב תנועה מודעת.
סדנת יוגה לזוגות
יום שישי טו באב 8.8.25
בשעה 10:00 – 12:00
עלות:200ש"ח לזוג
על הסדנה
סדנה מהנה ומחברת המיועדת לזוגות – בני זוג, חברים, הורים וילדים (מגיל 12 ומעלה).
נתנסה בתרגול אקרובלאנס ויוגה בזוג המאפשרים חיבור עמוק, בניית אמון, ותקשורת שהיא מעבר למילים.
הסדנה משלבת תרגילי איזון, תמיכה הדדית ושחרור, ומאפשרת להתנסות בחוויה משותפת מעצימה שתעניק לכם כלים לתקשורת גופנית חדשה ושפה משותפת.
למי מתאים
לכל זוג שמחפש חוויה משותפת מעצימה ומהנה. אין צורך בניסיון קודם ביוגה או באקרובלאנס – רק בנכונות להתנסות, לצחוק ולהתחבר.
יש לי שאלה
כל הסדנאות
- התחדשווות וטרנספורמציה |תנועה. נשימה. קול מנחה רפאל עמנואל רן יום שישי, 30.5.25, 11:00-14:00 | 150 ₪
- צלילים של ריפוי | יוגה והרפיה עם צלילים מרפאים יום שבת, 4.7.25, 10:00-13:00 | 180 ₪
- יחד אנחנו שלמים | סדנת יוגה לזוגות טו באב יום שישי, 8.8.25, 11:00-12:30 | 200 ₪ לזוג
לקוחות משתפים
.לאחר זמן רב שהייתי בחיפושים אחר האדם בעל ההבנה העמוקה, אדם שיקח אותי למקומות חדשים של התבוננות על הגוף והנפש, שיבין אותי ואת כוונתי, מצאתי.
עם יהלי אני מתמודדת עם אתגרים ופחדים, מחזקת ופותחת את המקומות החלשים והפגועים בגוף שבהם נאגרו אי אלו דברים
לומדת להרפות ולזרום.ממליצה בחום!
מה שאני הכי אוהבת בסטודיו זה קודם כל את הגיוון והגמישות, שאני יכולה כל שבוע להגיע לשיעורים אחרים ולהתנסות. וגם אני אוהבת שאנחנו תמיד קבוצה קטנה, ואפילו שלא הכרתי אף אחת בהתחלה, מהר מאוד התחלתי להכיר בנות בשיעורים והאווירה בין הבנות היא כזאת כייפית, תמיד מחזקות ומרימות אחת לשניה, סופר מפרגנות וגם נותנות עדות אחת לשניה על כמה התקדמנו. וגם זה שאנחנו תמיד קבוצה קטנה זה אומר שהמורה תמיד רואה אותנו ונותנת לנו הנחיות ספציפיות ואני ממש אוהבת את זה שאני יכולה להתאמן לפי מה שמתאים לי באותו יום, ולדעת שאני לא אגזים ולא אפצע כי גם שומרות עלי.
מנחים ואמנים
יהלי שפהרד
יהלי שפהרד היא הבעלים של סטודיו יהלי פיטנס בפרדס חנה-כרכור, סטודיו בוטיק לאימוני כושר מגוונים בקבוצות קטנות.
חוקרת ומלמדת תנועה, מורה ליוגה ומאמנת כושר אישית וקבוצתית בעלת ניסיון בינלאומי רב והכשרות מגוונות בתחומי מחול, תנועה, כושר ותזונה נכונה. מנחה סדנאות בנושא בישול בריא ומעבר קל לתזונה נקייה.
אל תחום הכושר הגיעה יהלי מעולם הריקוד, שבו עסקה הן בריקוד והן בהוראת מחול. במהלך השנים התאמנה ואימנה בארץ ובחו"ל בשיטות שונות. יהלי הייתה מראשוני המאמנים בשיטתTRX ואימון פונקציונלי בסגנון קרוספיט, שיטת אימון אינטנסיבית המשלבת התעמלות, הרמת משקולות ופעילות אירובית, וכן אימוני אינטרוולים בסגנון hiit, המגבירים שריפת קלוריות לאורך זמן.
יהלי למדה וחיה באוסטרליה כ- 12 שנה, והייתה ממייסדי חברת בוטי קאמפ (Bootie Camp), שיטת אימון ייחודית לנשים בלבד, שפרצה את הדרך לאימוני חוץ בקבוצות קטנות וסחפה אחריה אלפי לקוחות מרוצות.
יהלי מתמחה באימון והדרכה בתחומי כושר רבים ומגוונים בהם פילאטיס ריצפה, פיטבול, אגרוף קבוצתי, מתיחות, שיעורי סטודיו, אימון בחדר כושר, דאנס אירובי, אימוני חוץ ואימונים לאוכלוסיות ייעודיות כגון ילדים, נשים בהריון, בני הגיל השלישי ופצועי ספורט. יהלי גם רכשה הכשרה בייעוץ תזונתי.
בנוסף לניסיונה הרב בתרגול והדרכה של שיטות אימון שונות לאלפי מתאמנים, יהלי מתמחה בתרגול הוליסטי ואינטנסיבי המותאם במדויק לצרכיו ויכולותיו של המתאמן. למשל, עבודה על כוח או כוח מתפרץ, גמישות, יציבה, שריפת שומנים, העלאת מסת שריר, שיקום פציעות ספורט או פריצות דיסק, מניעת כאבים שנגרמו מחוסר איזון שרירי ועוד.
רפאל עמנואל רן
רפאל בונה גשרים בין החוץ והפנים, בין התרגולים הדידקטיים ומציאת הקול הייחודי הפרטי, מרחב התרגול מקבל הגדרה מחודשת, כאשר האנרגיה היצירתית מתגלה במחוזות הגוף, הנפש, המילה והניגון.
החיבור בין העולמות והשיטות מייצר חוויה עמוקה וערה, חיוניות, שחרור, רפואת הלב והנשמה.
עמית לביא
חוקר ומנגן צלילי מרפא, גנן אקולוגי ועו"ס. משתדל ללכת בפשטות ורכות על האדמה וגם לנגן בצורה הזו. מאמין בכוחם של צלילים וויברציות להביא מרגוע ורפואה לגוף ולנפש שלנו.
לקוחות משתפים
מידע חשוב
- מיקום: כל הסדנאות מתקיימות בסטודיו יהלי - מבנה העץ הקסום המוקף בירוק בלב כרכור.
- הנחה לחברי הסטודיו: למתאמנים קבועים בסטודיו מוענקת הנחה מיוחדת - פרטים בעת ההרשמה
- מספר המקומות מוגבל: לכל סדנה מספר המשתתפים מוגבל ל-30 בלבד כדי לשמור על איכות החוויה ויחס אישי
- ציוד: כל הציוד הנדרש קיים בסטודיו. מומלץ להגיע בבגדים נוחים המאפשרים תנועה חופשית
- לכל הרמות:כל הסדנאות מעוצבות כך שיתאימו לכל משתתף, ללא קשר לרמת התרגול או הניסיון הקודם
" הגוף שלנו הוא הבית היחיד שיש לנו לכל החיים האלו.
תקדישו לו, תקשיבו לצרכים שלו ותבנו יסודות יציבים."
יהלי שפהרד
צרו קשר
לשאלות ולפרטים נוספים:
