שיעור קיקבוקס כמו שעוד לא הכרתם בו אנחנו משפרים את סיבולת הלב והריאה, מחזקים את הגוף ושורפים קלוריות. אימון קיקבוקס מאתגר ומשפר גם את הקואורדינציה, האימון בעצימות גבוהה, מעודד ריכוז שיסיח את דעתכם מכך שאתם ממש עובדים קשה ומזיעים.

קיקיבוקס הוא שילוב של תנועות הלקוחות מאומנויות הלחימה, הגנה עצמית ותרגילי כוח. העבודה היא בזוגות בשימוש בכפפות איגרוף ייחודיות – GX המיובאות מאוסטרליה ומאפשרות אימון עצים יותר ללא צורך בהחלפת תפקידים.